Rezension „Stress“ von Emily und Amelia Nagoski

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Heute habe ich noch eine weitere Rezension für Euch!

Die Zwillingsschwestern Emily und Amelia Nagoski haben sich intensiv mit dem Thema Stress insbesondere im Bezug auf Frauen beschäftigt. Wieso genau trifft es sie häufiger mit einem Burn Out? 

Sind wir mal ehrlich, Frauen wird einfach häufig viel abverlangt. Kinder, Haushalt und nebenbei oft noch der Job. In der aktuellen Situation kann sogar noch Homeschooling oder die ganztägige Kinderbetreuung zuhause dazu kommen. Auf den Schultern mancher Frauen liegt eine derart grosse Last. Und das nicht nur phasenweise sondern täglich und über viele Jahre. Wenn man dann vergisst auf sich selbst zu achten vor lauter Achtsamkeit auf die anderen kann es schnell passieren das man auf der Strecke bleibt. 

Das Buch gibt Anhaltspunkte wie man besser zur Ruhe kommt. 

Dabei helfen nicht nur wissenschaftliche Fakten sondern auch eine Prise Humor und Menschlichkeit damit sich bei jeder Seite ein bisschen besser zu fühlen. 

 

Langsam kann man annehmen und akzeptieren das man nicht perfekt sein muss. Man lernt den Kopf freier zu bekommen und nicht mehr so verbissen und verbohrt an einige Themen heran zu treten. 

 

Manchmal musste ich das Buch auch zur Seite legen. Es ist nicht unbedingt eine leichte Abendlektüre für mich gewesen. Aber gerade in besonders akuten Stresssituationen hat es mich gerettet mir bewusst eine kleine Auszeit zu gönnen und ein paar Seiten darin zu lesen. Für alle, denen das Leben manchmal über den Kopf wächst, ist das Werk der beiden Schwestern auf jeden Fall ein Blick wert! 

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